A hemangióma egy jóindulatú érdaganat, ami az erek abnormális burjánzása miatt alakul ki. Méretétől és elhelyezkedésétől függően legtöbbször csupán esztétikai problémát jelent, azonban komplikáltabb esetekben sérülhet, vérezhet, felszínén fekély keletkezhet, illetve nyomási tüneteket is okozhat. Hemangiomák nemcsak a bőrön, hanem a belső szerveken is előfordulhatnak, úgy mint a máj, az agy, a légzőrendszer szervei, vagy a gyomor-bélrendszer egyéb részei. Ebben a cikkben röviden áttekintjük a hemangiómákat érintő legfontosabb gyakorlati tudnivalókat.

A hemangióma tünetei

Hemangiómák bármely életkorban megjelenhetnek – egyaránt érinthetik a csecsemőket, gyermekeket és felnőtteket, ámbár a klinikai jellemzők, az elváltozások viselkedése és a tennivalók eltérőek.

A csecsemőkori (infantilis) hemangiómák jelen lehetnek akár már a születéskor vagy pedig az azt követő néhány hét folyamán jelennek meg. Lehetnek felületesek vagy mélyen elhelyezkedők, vagy ezek keverékei. Általában vöröses-kékes színűek (a mélységtől is függően), alakjukat tekintve többnyire teljesen szabálytalanok. Méretük is rendkívül változatos: lehet a hemangióma csupán egy apró folt, de akár teljes testrészt elfoglaló nagyságú is. Az elváltozások jellemzően a gyermek féléves koráig intenzíven növekednek – habár ez az időtartam függ a kiindulási mérettől, illetve az elhelyezkedési mélységtől is -, majd az idő előrehaladtával elkezdenek visszahúzódni, jellemzően 4 (a mélyebbek 7-8) éves kor körülre eltűnnek, de olykor az is előfordul, hogy változatlan méretben megmaradnak. A veleszületett érburjánzás leginkább csak esztétikai problémát jelent, azonban egy, az orron vagy gégén megjelenő nagyméretű hemangióma légzési, a szemhéjon lévő pedig látási panaszokat okozhat. Ezenkívül vannak speciális megjelenésű és elhelyezkedésű hemangiómák is, melyek bizonyos szindrómák részjelenségei.
Felnőttkorban a sokkal apróbb, ér eredetű anyajegyek megjelenése a jellemző, ezek a cherry angiomák vagy senilis angiomák. A szabályos, szimmetrikus, apró, vörös pontok, kisebb-nagyobb pöttyök teljesen ártalmatlanok, elsősorban a törzsön és a végtagokon jelennek meg, néha óriási számban és szinte egyszerre. Eltávolításuk esztétikai indokkal szokott történni csupán.
A hasi szerveken kialakuló érdaganatok olyan tüneteket okozhatnak, mint a hányinger, hányás, hasi fájdalom, diszkomfort, étvágytalanság, vagy éppen teltségérzet a hasban. Ezek az elváltozások ultrahang vizsgálat során jellegzetes képet adnak, ezért általában nem jelent gondot a diagnózis gyors és pontos felállítása.

 

Kiütés, hemangióma, vagy valami egészen más? Ha bőrgyógyászati panasza van, 24 órán belül szakorvosi diagnózist és kezelési javaslatot kaphat.

 

A hemangiómák kialakulásának oka

A pontos okok nem ismertek, annyi bizonyos, hogy a hemangiómák egy részének megjelenését genetikai tényezők befolyásolják, más részük azonban egyszeri, véletlen megjelenésű. A csecsemőkori tumorosus elváltozások hibás érfejlődési folyamatok következtében alakulnak ki és megjelenési valószínűségük az anyai életkor előrehaladtával nő.
A máj hemangiómái jelentkezhetnek a csecsemőkori hemangiómával együtt, de akár attól függetlenül is. Az ún. nem infantilis májhemangiómák érzékenyek az ösztrogénre. Ez az oka annak, hogy fokozottan érintettek a fogamzásgátlót szedő, illetve változókorban lévő, hormonpótlást kapó hölgyek, valamint a kismamák a várandósság alatt és után. 

A hemangiómák kezelése

A hemangiómák kialakulása nem előzhető meg, azonban sikeres kezelésükre, nyom nélküli eltávolításukra számos módszer létezik. A veleszületett hemangióma jó eséllyel magától visszafejlődik. A teendő szinte minden esetben “csak” a megfigyelés és a várakozás. Abban az esetben azonban, ha az elváltozás mérete elér egy kritikus szintet, mely gyakorlati vagy nyomási problémát okoz, vagy például vérzés vagy fekély jelentkezik rajta, akkor minél előbb bőrgyógyász szakorvos segítségére van szükség, ezt az állapotot ugyanis mindenképpen kezelni kell. A kisebb hemangiómák növekedése megállítható például fagyasztással. A panaszt okozó elváltozások speciális hatóanyagot tartalmazó lokális vagy szisztémás kezelést igényelhetnek. Lehetőség van érelzáró injekciós kezelésre, lézerrel történő eltávolításra vagy akár sebészeti beavatkozásra is.
A felnőttkori apró hemangiómák eltávolítása leggyakrabban elektrokoagulációval vagy lézeres kezeléssel történik meg.
A szervezeten belüli érdaganatok is kezelésre szorulhatnak, ha túl nagyra nőnek, nyomást, ezáltal fájdalmat, illetve szervi működészavart okoznak. Ebben az esetben sebészeti megoldás jön szóba. 

 

A terhesség egy csodálatos állapot, ami egy sor furcsa változást indít el a női testben. Ezek közül az egyik, hogy a 20. hét tájékán egy sötét, függőleges vonal jelenik meg a has elülső részén, a köldök alatt. Ez a linea nigra, mely romantikus elnevezéssel: a “terhesség védjegye”. Néhányan úgy vélik, hogy a linea nigra megjelenése az evolúciónak köszönhető, mely segít a még homályosan látó újszülötteknek megtalálni az utat a tápláló emlőhöz. Míg mások szerint ez a sötét vonal jelezheti a baba nemét: ha a köldökig ér, kislány, ha egészen a bordákig húzódik, akkor kisfiú várható. Ezek az elméletek bár kedvesen hangzanak, mögöttük tudományos bizonyítékok természetesen nincsenek.

A linea nigra megjelenése

A változó árnyalatú barna vonal jellemzően a második trimeszter tájékán alakul ki, a has közepén, a köldök és a szeméremtest között, akár a köldök felett is folytatódva. Ezt a vonalat a terhesség előtti és utáni időben egyébként linea alba-ként ismerjük, amely valójában mindig ott van, de túl világos ahhoz, hogy észrevehető legyen. A várandósság alatt azonban ez a vonal sötétebbé és szembetűnőbbé válik. A hiperpigmentáció a halvány barna árnyalattól a szürkés-fekete színig terjedhet és napozás hatására még tovább sötétedhet. A linea nigra szélessége általában 1 cm körül van és teljes hosszában nagyjából egyenletes.

A linea nigra kialakulásának okai

A linea nigra és a terhességgel összefüggő egyéb hiperpigmentációk elsősorban a női nemi hormonok fokozott mértékű termelődésének következményei, melyek a várandós nők több mint 90%-át érintik. Az ösztrogén és a progeszteron serkenti a bőrben a melanocitáknak nevezett sejtek működését, amelyek így több melanint termelnek, azt a pigmentet, amely a bőrszínért felelős. Kialakulásukban ezenkívül metabolikus és immunológiai tényezők is szerepet játszhatnak.

Gyakori, hogy az arcon is sötétebb foltok jelennek meg, de egyéb testrészek is sötétebbek lesznek, úgy mint a mellbimbó és a nemi szervek környéke. Ezenkívül az anyajegyek is megváltozhatnak és olykor a hegek is erőteljesebbé válnak. A terhességgel összefüggő hiperpigmentáció elsősorban a sötétebb bőrű hölgyeknél (Fitzpatrick 4-6-os bőrtípus) látványos, a világos bőrűeket (Fitzpatrick 1-es vagy 2-es bőrtípus) kevésbé érinti.

A pigmentfoltok kialakulásának megelőzése

  • A napozás kerülése: Az UV sugarak fokozhatják a bőr elszíneződését, ezért óvja bőrét a várandósság alatt magas, 50-es faktorszámú fényvédő készítménnyel.
  • Teljes testet takaró, könnyű ruházat viselése: A legjobb, ha a legmelegebb órákban az árnyékba húzódik és bő fazonú, lenge ruhákkal védi bőrét a káros napsugaraktól.
  • Tudatos táplálkozás: A folsavhiány összefüggésbe hozható a hiperpigmentációval, ezért fogyasszon magas folsavtartalmú élelmiszereket, úgy mint leveles zöldségek, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák, tojás, stb.
  • Szedjen orvosa által ajánlott speciális terhességi vitaminkészítményt!

Hogyan kezelhető és mikor múlik el a linea nigra?

A linea nigra megjelenése nincs káros hatással a terhesség kimenetelére, így orvosi kezelése nincs és nem is szükséges!

Nem sokkal a baba megszületését követően fokozatosan elhalványul, majd végül teljesen eltűnik. Ritkán fordul elő, hogy tartósan megmarad. Egy újabb terhességnél számítani kell arra, hogy a vonal újra megjelenik.

Ha a vonal a terhesség után nem tűnik el teljesen, és ezt zavarónak találja, kérje bőrgyógyász szakorvos segítségét.

Létezik olyan fehérítő hatású készítmény, mely meggyorsíthatja a vonal elhalványulását, azonban fontos tudni, hogy ezek a hatóanyagok terhesség és szoptatás alatt nem használhatók biztonsággal!

Ne feledje, hogy teste csodát alkotott, legyen elfogadó önmagával és várandósság olykor színes lenyomataival szemben!

Bőrünkhöz hasonlóan a hajunk is védő funkciót lát el: véd a környezeti ártalmakkal szemben. Fő alkotóelemei a keratin és a víz. A hajszál külső hámrétegét tetőcserép szerűen egymáshoz illeszkedő lemezek alkotják. Ha ezek a lemezek szabályosak, akkor a haj táplált, fényes és élettel teli. Amennyiben a lemezkék megsérülnek, akkor a haj fakóvá, töredezetté és nehezen kezelhetővé válik. A haj gyökérnél lévő faggyúmirigyek felelősek a fejbőr és a hajszálak megfelelő faggyútermeléséért. Az egészséges, dús hajkorona önbizalmat ad, így mindennapi megjelenésünk meghatározója. A hajhullás általában csupán egy tünet, ami a szervezetben lezajló különböző rendellenességekre hívhatja fel a figyelmet, ezért megállításához első lépésként az okokat kell kideríteni.

A hajhullás okai

A hajhullás bizonyos mennyiségig természetes. Napi 100-150 kihullott hajszálig nincs ok az aggodalomra!

A hajszálak növekedési fázisai:

NetBőrgyógyász.hu | A hajhullás okai és lehetséges kezelési módjai - A hajszálak növekedési fázisai

 

Normális körülmények között 100 szál hajból mintegy 85 van növekedési (anagén), míg 15 alvó fázisban (telogén) van. Kóros a hajhullás mértéke akkor, ha ezek az arányok megváltoznak, melynek okai a következők lehetnek:

  • Genetikai tényezők: Férfiak esetében a kopaszodás természetes jelenség.  Az életkor előrehaladtával együtt jár a hajritkulás, a homloknál, fejtetőn kezdődik, ez az ún. férfias típusú hajhullás.
  • Hormonális problémák: Ide sorolható például a terhesség, a pajzsmirigy működési zavarai, a policisztás ovárium szindróma, nők esetében a menopauza után lecsökkenő ösztrogéntermelés és egyéb endokrinológiai kórképek.
  • Hiánybetegségek: A nyomelemek hiánya, úgy mint a vas, cink, szelén vagy a B12 vitamin hiánya szerepet játszhatnak a hajhullásban. Amennyiben ilyen ok áll a háttérben, akkor a hiány pótlásával a hajhullás is megszűnik.
  • Nem megfelelő hajápolási szokások: A túl szorosra kötött lófarok a fejbőr adott részét jobban terheli, ami intenzív hajhulláshoz vezethet. Ezenkívül az UV sugárzás, a forró hajformázó eszközök használata és a hajfestés is nem várt hatásokat eredményezhet. 
    Egyéb betegségek, belső gyulladásos gócok: Egy gyulladt fog, mandulagyulladás, epehólyaggyulladás, vagy akár nőgyógyászati és urológiai gócok is okozhatnak hajhullást, ahogyan például a pajzsmirigybetegségek vagy egyéb endokrinológiai kórállapotok is.
  • Gyógyszermellékhatás: számos gyógyszer szedése járhat hajhullással, ezek közül legismertebb a kemoterápiás szerek ilyen irányú hatása.
  • Stressz: Fokozott pszichés megterhelés hatására megnövekszik a nyugalmi állapotban lévő hajgyökerek aránya, erős hajhullást eredményezve.
  • Káros szokások: Egyes vizsgálatok kimutatták, hogy a túlzott szénhidrátbevitel, az alkoholfogyasztás és a dohányzás összefüggésbe hozható a hajhullással. 

 

A hajhullás típusai

A hajvesztés sokáig észrevétlen maradhat, rendszerint már csak akkor tűnik fel, amikor a hajszálak egy jelentős része kihullott.

A hajvesztés lehet átmeneti vagy végleges: előbbi esetben az ok(ok) feltárásával és kezelésével visszafordítható a folyamat, utóbbi során azonban a hajhagymák végleg károsodnak és új hajszálak belőlük többé már nem képesek nőni.

A hajhullás lehet diffúz, amikor az egész hajas fejbőr érintett. Egyik típusa a telogen effluvium: ekkor a normál hajciklus folyamata felgyorsul és fokozódik a hajvesztés. Ilyet okozhatnak vitamin- és ásványianyag-hiányok, hormonális eltérések és változások, belső gyulladásos gócok, különféle gyógyszerek, vagy például a stressz. Szintén diffúz hajhullás az anagen effluvium, vagyis az azonnali hajvesztés – ciklustól függetlenül. Ennek leggyakoribb kiváltó okai a különféle kemoterápiás szerek és a röntgenbesugárzás.

A hajvesztés lehet körülírt: alopecia areata, amikor csak egy bizonyos területen hullik ki a haj. Ennek hátterében autoimmun mechanizmus áll, melyet kiválthat genetikai hajlam, endokrin eltérés, gyulladásos góc vagy akár pszichés megterhelés is.

A teljes hajzat elvesztése az alopecia totalis. Illetve az is előfordul, hogy nemcsak a haj, hanem testszerte minden egyéb szőrzet is kihullik, ez az alopecia universalis.

Az androgén alopecia az úgynevezett férfias típusú hajhullás, melynek hátterében a szőrtüszők férfi nemi hormonokkal szembeni fokozódó érzékenysége áll. Egyaránt érintheti a férfiakat és a nőket is. Férfiaknál a fejtető, a hajszél és a halántéktáj érintett, nőknél elsősorban a fejtető hajzatának jellegzetes ritkulása figyelhető meg.

Ezenkívül hajvesztést okozhat a hajszálak pszichés okból történő kitépkedése: ez a trichotillomania. Vannak, akik haj nélkül születnek: ezt congenitalis atrichia-nak hívják. Tractios alopecia az, amikor a túl szorosan összefogott hajviselet okoz körülírt kopaszságot.

Mindenki ismeri a csecsemők élettani hajhullását, vagyis amikor az életük első hónapjaiban születéskori hajukat elvesztik, illetve a tarkótájon kialakuló kopaszságot, az úgynevezett mechanikus alopeciát, mely a kidörzsölés eredménye és mindig spontán regenerálódik.

Valamint léteznek olyan, a hajas fejbőrt (is) érintő, legtöbbször krónikus lefolyású, gyulladásos bőrbetegségek, melyek sokszor végleges hajvesztéshez vezetnek.

 

Hajhullással küzd vagy egyéb bőrgyógyászati panasza van? Szakorvosunk 24 órán belül diagnózist és kezelési javaslatot ad – azonnal kiváltható eRecepttel.

 

A hajhullás megelőzése

  • Tudatos táplálkozás: A haj fő táplálói a vas, a cink és a B12-vitamin. Ezek természetes forrásokban is megtalálhatók, úgy mint a sovány húsokban, halakban, diófélékben, leveles zöldségekben, hüvelyesekben.
  • Stresszmentes, egészséges életmód
  • Rendszeres fejbőrmasszázzsal serkenthető a vérkeringés, ezzel elősegítve a hajnövekedést.
  • Vegyi anyag- és hőcsökkentés: A hajszárítás, a hajvasalás és a hajfestés roncsolja és ritkítja a hajat. Használjon jó minőségű készítményeket és állítsa a készülékek hőfokozatát alacsonyabbra.
  • Hajerősítő vitaminkészítmények: Elsősorban biotin és kollagén hatóanyagú készítményt válasszon.
  • Hajdiagnosztika során egy ún. trichogram segít feltérképezni a fejbőr és a hajszál aktuális állapotát, mely segítheti a célzott kezelést.

A hajhullás kezelése

Számtalan megoldás létezik a hajhullás kezelésére. A megfelelő, egyénre szabott terápia felállításáért mindig érdemes bőrgyógyász szakorvossal konzultálni.

  • A gyulladásos góc felkutatásával és kezelésével, illetve a hiányállapot megszüntetésével a hajhullás eredményesen megszüntethető.
  • Gyógyszeres kezelés minoxidil, finasterid, spironolacton, dithranol, diphencipron, kortikoszteroid típusú vagy egyéb hormonális hatóanyaggal történhet – a kóreredettől függően.
  • Kozmetikai kezelések esetén az aminexil hatóanyag bizonyítottan hatékony.
  • A különféle speciális összetételű samponok, hajszeszek és -tonikok is eredményesen serkentik a haj növekedését és regenerációját. Hatóanyagaik közül kiemelkedik a koffein.
  • A gyógynövények közül a csalán, a mezei zsurló és a rozmaring hajhullás elleni jótékony hatása jól ismert.
  • A kozmetológiai kezelések közül eredményesen bevethetők egyes fény- és lézerkezelések, mezoterápia, az úgynevezett drakula terápia, valamint  előrehaladottabb férfias típusú hajhullás esetén a hajbeültetés.

 

 

Egészséges, sérülésmentes állapotban kéz- és lábkörmeink egyaránt halvány rózsaszínűek, a körömágynál világosabb, félhold alakú lunulával. A körömlemez kialakulási folyamatát azonban megzavarhatják különféle külső és belső tényezők, melyek többek között színbeli eltéréseket is okozhatnak. Nagyon gyakori például a körömlemez traumás sérülése, mely során, ha a körömágy körmöt termelő része is megsérül, akkor a termelt szaruanyag szerkezete megváltozik és apró léghólyagocskák alakulnak ki benne. Tehát azok a bizonyos fehér pöttyök valójában szaruba zárt légbuborékok. Ez egy igen gyakori és orvosilag teljesen ártalmatlan folyamat. Azonban a körömlemez fehér elszíneződését, azaz a leukonychiát, számtalan egyéb állapot, körülmény vagy betegség is okozhatja. 

Tünetek

A leukonychia kialakulása bőrtípustól, kortól és nemtől teljesen függetlenül bárkit érinthet. Két típusát különböztetjük meg: valódi vagy látszólagos leukonychia. Valódi leukonychiáról akkor beszélünk, amikor a fehér foltokat a köröm sérülése okozza. Ebben az esetben a fehér területek nyomásra nem változnak és a foltok a köröm növekedésével együtt maguktól lenőnek. Látszólagos leukonychia esetén a körömlemez színét a körömágy állapota befolyásolja. A fehér foltok ilyenkor nyomás hatására halványulnak vagy teljesen eltűnnek és a folt nem nő le a körömlemezzel együtt.
A fehér foltok megjelenése a kiváltó októl függően változik. Míg egy fizikai sérülés általában a körömlemez közepén okoz fehér foltot, addig egy allergiás reakció több, apró pontszerű elrendeződésben válthat ki pöttyöket. A megjelenési változatok a következők: 

  • teljes körömlemezt érintő színelváltozás: leukonychia totalis
  • apróbb-nagyobb különálló foltok: leukonychia punctata
  • haránt csíkok: leukonychia striata vagy transversalis
  • hosszanti csíkok: leukonychia longitudinalis

A kiváltó okok

Leukonychiát számos különböző külső és belső tényező okozhat. A leggyakoribbak:

  • Trauma: Sérülések hatására fehér foltok alakulhatnak ki a körmön. Ezeket a foltokat kezelni nem lehet, egyszerűen lenőnek a körömmel együtt. A körömrágás, a manikűrözés, a túl szoros lábbeli, egy ajtó vagy szekrény ujjra szorítása is okozhat ilyen ártalmatlan foltot a körömlemezen.
  • Hiánybetegségek: Vitamin- és ásványianyag-hiány is képes leukonychiát eredményezni. Leggyakrabban a B6-vitamin, valamint a kálcium és a cink alacsony szintje okoz foltosodást.
  • Gomba: A körömgomba kezdeti jelei lehetnek a kisebb-nagyobb fehér foltok, csíkok. A gombás körömfertőzés ezen tüneteit pseudo- vagyis ál-leukonychiának is nevezik. Ha a tünetek idővel romlanak, egyre nagyobb területet érint a fehéredés, vagy ha a köröm elvékonyodik, felrostozódik, töredezetté válik, mielőbb forduljon bőrgyógyász szakorvoshoz.
  • Allergia: Szinte bármi allergizálhat, amivel a köröm közvetlenül kapcsolatba kerül, akár a körömlakk, a körömlakklemosó, a körömépítő zselé, a különféle vegyszerek és tisztítószerek.
  • Egyéb, szisztémás betegségek: A körömfoltok önmagukban természetesen nem alkalmasak konkrét belgyógyászati diagnózis felállítására, de olykor súlyosabb betegségek fennállását is jelezhetik, úgy mint tüdőgyulladás, arzénmérgezés, szívbetegség. A krónikus bőrbetegségek közül például a pikkelysömör, az ekcéma, a Darier-kór vagy a vitiligo is típusos körömtünetekkel jár.

 

Megelőzés

Az alábbi módszerekkel megelőzheti a fehér foltok kialakulását – amennyiben azt nem komolyabb betegség vagy állapot idézi elő:

  • Ha vegyszerekkel érintkezik, viseljen gumikesztyűt!
  • Körmeit soha ne vágja túl rövidre!
  • Használjon jó minőségű körömlakkot és egyéb készítményeket, vagy bízza körmei ápolását manikűrös/pedikűrös szakemberre
  • Óvja körmeit is a kiszáradástól hidratáló kéz- és körömápoló krém használatával!
  • Legyen mindig körültekintő, ne okozzon magának fizikai sérülést!

Kezelés

Amennyiben a fehér foltok trauma következtében jelennek meg körme(i) felszínén, akkor feltehetően megsérült a körömágy is. Ebben az esetben azonban nincs szükség orvosi beavatkozásra, mert a folt a köröm növekedésével együtt eltűnik, lenő. Ha a foltok hosszabb ideig jelen vannak, vagy az állapot egyre rosszabbá válik, akkor már érdemes szakembertől segítséget kérni. 

A kezelés a fehér foltok jellegétől, elrendeződésétől és mintázatától függ. Mielőtt orvoshoz fordul, érdemes átgondolnia az alábbiakat: 

  • Lehet-e sérüléshez kötni a folt megjelenését?
  • Van-e egyéb panasza? Milyen az általános közérzete?
  • Romlott-e a köröm minősége a színváltozás mellett?
  • Vannak-e egyéb vitaminhiányra utaló tünetei? (pl. hajhullás)
  • Nyomásra érzékeny-e a folt?

Komplikáltabb esetekben az alábbi vizsgálatok segíthetik a diagnózis felállítását:

  • Mikológia: körömvágási minta, illetve -kaparék gombatenyésztési vizsgálata.
  • Köröm biopszia: körömlemez- és/vagy körömágydarab szövettani vizsgálata.
  • Laboratóriumi vérvizsgálatok például kapcsolódó szisztémás betegségek megállapítására.

A helyesen és időben diagnosztizált leukonychia általában könnyen kezelhető. Bőrgyógyász szakorvosunk 24 órán belül választ ad felmerülő kérdéseire.

A keratosis pilaris olyan ártalmatlan bőrprobléma, amely apró dudorok sokaságának megjelenésével csupasz csirkebőrhöz hasonlatossá teszi az érintett bőrfelszínt. Orvosi kockázattal nem jár, viszont jelenléte esztétikailag nagyon zavaró lehet, az eltüntetésére pedig sajnos nem létezik igazán hatékony gyógymód. Szerencsére van azonban néhány lehetőség az állapot javítására, illetve a rosszabbodás megelőzésére. Cikkünkben erről olvashat!

A “csirkebőr” kialakulásának oka

A keratosis pilaris általában a felkaron, a lábszáron, a combon, a fenéken, ritkábban az arcon fordul elő és mindig szimmetrikusan jelentkezik. Az állapot nem fertőző és a dudorok többnyire nem okoznak semmilyen szubjektív panaszt. Ezek az apró pattanások valójában elhalt bőrsejtek által eltömített szőrtüszők, melyek létrejöttében kóros bőrmegújulási folyamat játszik szerepet, azonban a pontos kialakulási mechanizmus nem ismert. Az esetek túlnyomó többségében a száraz, érzékeny, ekcémára hajlamos vagyis az úgynevezett atópiás típusú bőrön jelenik meg, ezáltal az atópiás dermatitis részjelenségének tekinthető. Ennek megfelelően sokszor öröklött hajlam is megfigyelhető a háttérben. Ritkábban kiváltó tényezője lehet a kóros elhízás, illetve különféle hormonális változások.

A keratosis pilaris tünetei

A keratosis pilaris legjellegzetesebb tünetei az apró kis dudorok, mely elszórtan találhatók meg az érintett bőrterületeken. Ennek látványa miatt nevezi a köznyelv a keratosis pilaris által érintett bőrt csirkebőrnek. A bőr tapintásra száraz, érdes, csiszolópapírszerű. A dudorok körül gyakran enyhe bőrpír is jelentkezik, de olykor kifejezett is lehet a gyulladás, mely állapotot eltérő erősségű viszketés kísérhet. A tüneteknek nem tesz jót a száraz, hideg, szeles idő, ezért ősszel és télen a helyzet általában romlik, míg tavasszal és nyáron az állapot javulása figyelhető meg. Nagyon típusos a tünetek rosszabbodása a terhesség alatti hormonális változások hatására is.

 

Ne tedd! Vagyis mi az, ami keratosis pilaris esetén kerülendő

 

  • Szűk ruházat: A testhez simuló nadrágok, szűk ingek viselése súrlódást okoz, ami nagymértékű irritációt, ezáltal pedig gyulladást okoz a szőrtüszőkben.

     

  • Hosszas fürdő: A hosszas fürdőzés szárító hatású, ezért kerülendő, ellenben egy gyors, meleg zuhany segíthet a pórusok eltömődésének feloldásában.

     

  • Szappanhasználat: A szappanok általában szárító hatású készítmények, amelyek károsítják a bőr védőrétegét, elvonják a bőrből az olyan hasznos összetevőket, mint az aminosavak és a lipidek, így az kiszárad, hámlani kezd, az elhalt hámsejtek pedig könnyen eltömíthetik a szőrtüszők nyílásait.

     

  • Fizikai hámlasztás: A szabálytalan alakú, természetes őrleményeket tartalmazó bőrradírok irritációt és mikrosérüléseket okoznak a bőrfelszínen, ezért használatuk határozottan kerülendő. Ehelyett inkább frottír törölköző vagy egy gyengéd mosdókesztyű használatával javasolt a tünetes bőrterületek kíméletes átmasszírozása, finom dörzsölése.

     

  • Gyanta és epilátor használat: Az érintett területeken kerülendők az agresszívebb szőrtelenítési eljárások, ezek ugyanis irritációt és szőrtüszőgyulladást válthatnak ki. Helyettük ajánlatosabb borotvát használni – persze megfelelő előkészítés és óvintézkedések mellett!

Ha szeretné tudni, hogy mire kell figyelni borotválkozáskor, és hogyan kerülheti el a szőrtüszőgyulladást, akkor olvassa el az ebben a témában írt cikkünket:  link

 

Tedd! Vagyis mi az, ami “csirkebőr” esetén segíthet

 

A keratosis pilarisra sajnos nincs igazán hatékony gyógymód, sőt az is gyakori, hogy a tünetek egyáltalán nem reagálnak semmiféle kezelésre. Vannak azonban olyan kezelési lehetőségek, vagy bőrápolási praktikák, melyekkel mégis érdemes lehet megpróbálni enyhíteni a zavaró tüneteket. 

 

  • Hidratáló krémek, testápolók vagy egyéb lipidpótló helyi készítmények mindennapos használata elengedhetetlen a száraz bőr ápolásához, mely egyúttal a bőr megjelenését is javítja. Különféle vény nélkül kapható és vényköteles készítmények állnak rendelkezésre, melyek jó eséllyel eltávolítják az elhalt hámsejtek nagy részét, így rendszeres használatuk megakadályozhatja a szőrtüszők elzáródását.
  • Ugyanígy a fürdéshez is hidratáló, lipidpótló készítmények (például olajos tusfürdők) használata ajánlott.
  • Párásítók alkalmazásával nedvesíteni tudjuk a helyiség levegőjét, melyben tartózkodunk, ezáltal elősegítjük bőrünk nedvességtartalmának megőrzését, így a száraz bőrrel járó kellemetlenségek megelőzését is.
  • Mikrodermabrázió: a bőr kíméletes és szakszerű csiszolása speciális készülékkel, mely eltávolítja a szőrtüszőket elzáró, felhalmozódott, elhalt hámsejteket.
  • Kémiai hámlasztás: elsősorban szalicilsav-tartalmú, 3,2-3,9 közötti pH-értékű béta-hidroxi savak (BHA) használatával a bőr mélyebb rétegeibe jutva tisztító és gyulladáscsökkentő hatást fejt ki.
  • Hámlasztás alfa-hidroxi savakkal (AHA): a leggyakrabban tejsavat vagy különféle gyümölcssavakat tartalmazó készítmények nagyon hatékonyan hidratálják a száraz bőrt és a bőrfelszínen fejtik ki hámlasztó hatásukat.
  • Az arcon jelentkező keratosis pilaris ritkább, inkább kisgyermekkorban fordul elő. Ha felnőttkorban mégis ebben a lokalizációban jelentkeznek a tünetek, akkor érdemes megpróbálni retinol vagy azelainsav tartalmú készítmények használatát. Ezek a hatóanyagok elősegítik az egészséges pórusműködést és támogatják a természetes bőrmegújulási folyamatokat.
  • Lézeres kezelések: A lézeres és egyéb fény alapú terápiák elősegítik a bőrmegújulást, hámlasztó és gyulladáscsökkentő hatásuk hozzájárulhat az állapot javulásához.

Bármelyik kezelési módot is választja, legyen óvatos az említett készítmények és eljárások használata során és előzetesen mindig tájékozódjon megbízható forrásból. Bizonyos helyi készítmények olyan hatóanyagokat tartalmazhatnak, melyeknek akár hosszú távú káros mellékhatásaik is lehetnek azon túl, hogy a kívánt hatást sem érik el. Ezt elkerülendő a kezelési lehetőségek közötti választáshoz kérje szakember segítségét! 

 

A cellulit szót gyakran összekeverik a cellulitisszel, pedig a kettő merőben eltérő jelenség. Míg az utóbbi a a laza kötőszövet fájdalmas gyulladása, addig a cellulit, vagy ismertebb nevén a narancsbőr a bőrben lerakódó salakanyagokat jelenti, amelyek a környezetükből magukhoz vonják a vizet, és egyre nagyobb gödröcskéket alakítanak ki. Ez a nedvesség ödémát okoz, amelyek egymással találkozva csomókká alakulnak, a rostok szerkezetét megszakítják, így a bőr felülete egyenetlenné válik, a látvány pedig a narancshéjra hasonlít, innen a narancsbőr elnevezés.

Kit érint a narancsbőr?

Nemtől, testalkattól, genetikai adottságoktól és életkortól függetlenül bárkinél előfordulhat. Meglepő módon, a nők 95%-ánál jelentkezik, míg a férfiak csupán 5%-a küzd ezzel a jelenséggel. Miért lehetséges ez? A nők testfelépítésüknél fogva több zsírpárnával rendelkeznek, melyek védő funkciót szolgálnak. A férfiak kötőszövetében a zsírsejtek és a kollagén rostok hálószerű struktúrában fonódnak össze, a nőknél pedig ezek a rostok párhuzamosan helyezkednek el egymással és sokkal nagyobb távolság van közöttük, gyengébb kötőszövetet eredményezve, így a zsírsejtek sokkal könnyebben bejutnak a kollagén rostok közé, ami végül a narancsbőr kialakulásához vezet.

 

A narancsbőr kialakulásának okai

A narancsbőr kialakulása több okra vezethető vissza. A helytelen táplálkozással indul a sor. A túlzó szénhidrát, zsír és cukor fogyasztás megnöveli a zsírsejtek méretét, ezzel kedvez a cellulit kialakulásának, a mértéktelen sófogyasztás pedig megköti a vizet a szervezetben, így megakadályozza a salakanyagok kiürülését. Ez utóbbi igaz a kevés folyadékbevitelre is. Ha nem iszunk elegendő vizet, a salakanyagok nem tudnak távozni a szervezetből, felhalmozódnak a bőr sejtjeiben, így az veszít rugalmasságából és hozzájárul a narancsbőr létrejöttéhez. A mozgásszegény életmód is erősen közrejátszik a megjelenésében, ugyanis ilyenkor a vér- és nyirokkeringés lassabb, így a méreganyagok könnyen lerakódnak a szervezetben. A hormonális változások, úgy mint a terhesség, a menopauza, a különböző fogamzásgátló készítmények szedése is hajlamosíthat a narancsbőrre. A káros szenvedélyek is, mint például a dohányzás, melynek következtében a kátrány felgyülemlik a hajszálerekben és rontja a keringést.

A narancsbőr súlyossági fokozatai

1. fokozat: A bőrfelszín látszólag sima, de redőbe emelve már megjelenik az egyenetlen felület.
2. fokozat: Álló helyzetben már észrevehető a változás, de fekvő helyzetben a bőrfelszín még kisimul.
3. fokozat: Már fekvő pozícióban is jól látni a bőrfelszín egyenetlenségeit.

 

Mit tehetünk a narancsbőr kialakulása ellen

Ha csípő- vagy combtájékon a hüvelyk- és mutatóujja közé csippent egy kis bőrfelületet és dudorokat lát rajta, akkor sajnos Ön is érintett a témában. Megijedni azonban szükségtelen, egy kis odafigyeléssel sokat tehet ellene:

  • Fontos a kiegyensúlyozott, rostdús, vitaminban gazdag táplálkozás. Napi 5x étkezzen, alkalmanként kis adagokat fogyasszon. Egyen sok nyers zöldséget, gyümölcsöt és fehér húsokat.
  • Napi 2-3 liter tiszta víz szükséges ahhoz, hogy szervezetünk képes legyen megszabadulni a salakanyagoktól.
  • A megfelelő mennyiségű vízfogyasztáson túl a csalántea, és a léböjt kúrák is fokozzák az anyagcserét.
  • A króm és a kálcium segíti a salakanyagok kiürülését, az A-, C- és E-vitamin csökkenti a méreganyagok aktivitását, az L-karnitin pedig serkenti az anyagcserét.
  • Heti 3-4 óra sporttevékenység ajánlatos. Nem egyszerre, hanem a hét napjaira elosztva.
  • A szaunázás, a hideg-meleg váltózuhany és a masszázs kiváló anyagcsere fokozó hatással bír.
  • A káros szokások mellett, a stressz és a kevés pihenés is bizonyítottan fokozzák a káros anyagok felhalmozódását és így a narancsbőr kialakulását is.

Tippek az életmódváltáson túl

Bizonyos kozmetikai beavatkozások segíthetnek javítani az állapoton, ilyenek a manuális vagy gépi masszázs és nyirokdrenázs, a kompressziós kezelések, testtekercselés, mezoterápia, ultrahangos kezelések, speciális fényterápia. Az enyhe, kezdődő esetekben az aromaterápiás kezelések, vagy a különféle vérkeringést fokozó hatóanyagot – például koffeint – tartalmazó helyi készítmények is hatékonyak lehetnek. Amennyiben a narancsbőr kialakulása hormonális okokra vezethető vissza, akkor elsősorban azokat kell megpróbálni megoldani. Adott esetben érdemes forszírozni az átgondolt, következetes testsúlycsökkentést is.

A felületi kezelésekkel sok esetben csak időszakos eredmények érhetőek el. Előfordul, hogy egy-egy módszer önmagában is hatékony, de jellemzően több és többféle kezelés, illetve teljes életmódváltás szükséges ahhoz, hogy a kialakult állapoton érdemben javítani lehessen.

 

A miliaria, vagyis a melegkiütés, a verejtékmirigyek magas hőmérséklet hatására bekövetkező elzáródása gyulladással vagy anélkül. Megjelenése felnőtt korban is előfordul, azonban elsősorban a csecsemőket, kisgyermekeket érinti, hiszen az ő hőszabályozásuk még kevésbé fejlett.

 

A melegkiütés tünetei

Leggyakrabban hólyagok formájában jelentkeznek a tünetek, melyekben tiszta vagy tejszerű folyadék található, emellé viszkető, égő érzés társulhat. Ritkább esetben gyulladt csomók is kialakulnak. Az apró hólyagok csoportokban jelentkeznek, leggyakrabban a háton, a mellkason, a vállakon, és a hajlatokban, vagyis jellemzően az összefekvő bőrfelületeken. Csecsemők esetében a tünetek gyakoriak ezenkívül a pelenkával fedett területen is, a lágyékhajlatokban és a farpofák között, illetve nagyon jellegzetes náluk a nyak és tarkótáj érintettsége a redőződés miatt. A tünetek könnyen összetéveszthetők más típusú bőrproblémákkal, akár allergiával vagy kicsiknél pelenkadermatitis-szel. Mivel leggyakrabban nyáron jelentkezik a melegkiütés is, épp, mint a napallergia, ezért a két kórkép keverése a legjellemzőbb. A napallergiával ellentétben azonban a melegkiütések nem az UV-sugárzás hatására, a napfénynek kitett testrészeken, hanem épp ellenkezőleg a ruhával fedett vagy összefekvő bőrterületeken alakulnak ki a magas hőmérsékletnek köszönhetően. És míg a napallergia valóban csak nyáron fordul elő, addig a melegkiütés például túlöltöztetés esetén télen is nagyon gyakori. Általánosságban elmondható, hogy ha nincs semmilyen egyéb tünet, tehát jókedvű a baba, nem gyenge, nem lázas, akkor nagy valószínűséggel melegkiütés áll a pöttyök hátterében.

Ha nem biztos a dolgában, bízza a tünetek azonosítását bőrgyógyász szakorvosra. Az oldalunkon 24 órán belül választ kap kérdéseire.

Amennyiben a baba nyűgös, levert, esetleg láza van, haladéktalanul keresse fel a gyermekorvost!

 

A melegkiütés típusai

A 3 leggyakoribb típus: a miliaria crystallina, a miliaria rubra és a miliaria profunda.

A miliaria crystallina, vagyis kristályos miliaria spontán alakul ki túlhevülés hatására. Tünetei a víztiszta folyadékkal telt, szubjektív panaszt nem okozó, nem viszkető, gyulladással nem járó, gombostűfejnyi méretű hólyagok, melyek többnyire csoportokban, nagyobb bőrfelületet elfoglalva jelennek meg – általában a mellkason, a törzsön, a háton és a hónaljakban. Normál esetben a rendkívül vékony hólyagfedelek hamar lesodródnak és a tünetek néhány óra alatt megszűnnek.

Ezzel szemben a miliaria rubra, másnéven sudamina, vagy vörös miliaria gyulladással is együtt járó kórkép. Jellemzően szűk, nem szellőző ruhák viselése miatt alakulnak ki, illetve nagyon gyakori több napi trópusi klímán való tartózkodást követően. A verejtékmirigyek ebben az esetben eltömődnek és a kialakuló gyulladás a bőr mélyebb rétegeit is érinti. A mirigy által termelt verejték nem tud kilépni a testfelszínre, ehelyett a bőrfelszín alatt terjed tovább. Az eltömődés vagy közvetlenül okoz gyulladást, vagy a verejtékmirigy kivezető csövét a fokozott nyomás szétszakítja, és végül ez vezet gyulladás kialakulásához. Ha nagyobb testfelületet érint, a hőkimerülés vagy a hőguta kockázata is megnőhet, hiszen az eltömődés miatt akadályozottá válik a verejtékezés, így a szervezet nem képes megfelelően lehűteni magát.

A miliaria profunda főként a trópusokon jellemző. Mélyebb gyulladással és csomós tünetekkel jár.

 

A tünetek kezelése

A forró hónapokban és a kora őszi indián nyár idején egyaránt figyelni kell a megelőzésre! Érdemes szellős, bő ruhadarabokra cserélni a zárt, szűk fazonokat, különösen igaz ez a kisgyermekek öltözékére. Csecsemők esetében a déli órákban akár a pelenkát is el lehet hagyni! Az autósülésben és babakocsiban nagyon fontos a szellőzést elősegítő, izzadásgátló betét használata. Napközben egy langyos fürdő is különösen kellemes és hasznos lehet. Délelőtt 11 és délután 3 óra között nem ajánlott a napon tartózkodni, ehelyett vonuljon inkább árnyékba vagy maradjon a hűs szobában – főként gyermekekkel!

A már kialakult miliariát típusától függően többféleképpen lehet kezelni. A kristályos miliaria magától elmúlik, kezelést nem igényel. Ez igaz lehet az enyhe miliaria rubrára is, kiterjedtebb tünetek esetén azonban szárító és hűsítő hatású hintőpor, ecsetelő vagy rázókeverék használható. A felülfertőződés megakadályozása érdekében olykor antimikrobás készítmények alkalmazása is szükséges lehet.

 


A stria (distensae) a bőr irha rétegét érintő hegesedés. Általában párhuzamos sávok formájában jelentkező lilás vagy vöröses csíkok, melyek idővel gyöngyház színűvé változnak. Főként a várandósság időszakában, hirtelen súlyváltozáskor vagy izomtömeg növeléskor jelentkeznek, de más tényezők is szerepet játszhatnak kialakulásukban.

Kialakulásuk oka

A striák jellemzően nagy hízás vagy fogyás után jelentkeznek, melynek oka, hogy a bőr alatti kötőszövet nem tud ugyanolyan ütemben növekedni, mint a bőr felső rétege, így az megreped vagy elszakad. A kötőszöveti gyengeség genetikai eredetű is lehet, de a mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás is fokozhatja a folyamatot. Striák kialakulásában főleg a nők érintettek, mivel a női kötőszövet sokkal lazább szerkezetű, hiszen csak így tud alkalmazkodni a terhességhez. A testen bárhol előfordulhatnak, de leggyakrabban a hason, a karon és a combokon találkozhatunk velük. Megjelenésük várandósság idején meglehetősen gyakori: a nők 80%-a érintett. A terhesség során termelődő hormonok ugyanis – felkészítve a szülésre – fellazítják a csípő szalagjait, amitől a bőr rostjai is lazábbá válnak, ezért könnyebben kialakulhatnak a repedések.

A tinik és a férfiak is érintettek

Striák nemcsak a várandósság kapcsán alakulhatnak ki, hanem minden olyan fizikai változás esetén is, ami a bőr hirtelen nyúlását igényli – tehát nem kizárólag a nőket érinti. Először a pubertáskorban jelenik meg a lányok csípőjén és mellén, valamint a kamasz fiúk hátán a gerincre merőlegesen. Megfigyelések szerint minél fiatalabb valaki, annál valószínűbb, hogy striák alakulnak ki a bőrén. Férfiak esetében különösen gyors súlygyarapodás vagy izomnövekedés során jelenhetnek meg, főként a fenék, a csípő és a felkar területén. A nőknél jellemzően a fenék, a combok és a vádlik a leginkább érintett területek, terhesen pedig a has, a mell és a combok. Várandósság esetében a megjelenésük valószínűsége és mértéke a családi hajlamtól is függ, valamint attól is, hogy mennyit hízik a kismama, és mennyire egyenletes a súlygyarapodása.

Maga a stria teljesen ártalmatlan, de azokban az esetekben érdemes jelenlétüket komolyan venni, amikor nyilvánvaló kiváltó körülmény, mint az előzőekben említett terhesség, hízás, növekedés nem áll fenn. Ugyanis a bőr elvékonyodása és a striák kialakulása a mellékvesekéreg túlműködésére is utalhat, illetve szteroidok túl sokáig történő használata és szedése is állhat a háttérben.

Fontos a megelőzés

A striaképződésre való hajlam nem változtatható meg, ám a striák mennyiségét és súlyosságát a megelőzésére tett kísérletek kedvezően befolyásolhatják. A megfelelő folyadékfogyasztás (napi 2-3 liter víz) segít megőrizni a bőr rugalmasságát, ami ellenállóbbá válik a repedésekkel szemben. Az egészséges táplálkozás segít a testsúlyingadozás elkerülésében, az egyenletes súlygyarapodás a bőr egészségét is óvja.
Azt tanácsoljuk, hogy fogyasszon elegendő mennyiségű folyadékot, vitamindús zöldségeket és gyümölcsöket, valamint magas rosttartalmú, omega-3 zsírsavakat tartalmazó növényi olajokat. Kerülje a túl erős és gyors izomfejlesztést! Külső ápolást illetően a masszázs, illetve a hideg-meleg váltófürdő feszesíti a bőrt és fokozza a vérkeringést. Serdülő gyermeke figyelmét időben hívja fel a bőr megfelelő ápolására, korán ismertesse meg vele a bőr hidratálásának fontosságát. Várandósság esetében már a kezdetektől fogva hidratálja – főként a kritikus testrészek – bőrét. Jól feszesít és hidratál a kakaóvaj, az olívaolaj, a mogyoróolaj, a lenolaj, használjon ezeket tartalmazó testápoló készítményeket. Szülés után se hagyja abba az intenzív hidratálást, ápolja gondosan a mellek bőrét, melyet a szoptatás kapcsán kialakuló térfogatnövekedés erősen igénybe vesz.

Létezik hatékony megoldás

A kezdeti lilás-vöröses árnyalat idővel magától is elhalványul, és az idő múlásával a csíkok kisebbek és vékonyabbak lesznek. Sajnos kezelésekkel sem lehet őket soha teljesen nyom nélkül eltüntetni. Mikrodermabrázióval, mezoterápiával, dermaroller kezeléssel, illetve erre a célra kifejlesztett helyi készítmények alkalmazásával azonban gyorsabb javulást lehet elérni. A leghatékonyabb és legprofesszionálisabb megoldások a különféle lézeres eljárások, melyek stimulálják a bőr természetes gyógyulási folyamatait, kiváltják a kötőszöveti rostok újraképződését, így akár 60-80 százalékot is javíthatnak a striák állapotán.

A stria tehát egy sokakat érintő bőrelváltozás, amely az esztétikai problémán túl komoly lelki problémákat is okozhat viselőjének. A kezelése az orvos számára is igazi kihívás, de a modern eljárásoknak hála léteznek már igen hatékony eszközök az állapot javítására. 


 

Bőrünk a legnagyobb szervünk, mely megvéd minket a külső környezeti ártalmaktól, megőrzi a testünk hőmérsékletét, termeli a nélkülözhetetlen D-vitamint és segít kontaktust teremteni szeretteinkkel. Bőrünk típusáért genetikai adottságaink a felelősek, így azon változtatni nem lehet. Az évek múlásával a bőrkép azonban sokat változik, állapotát számos tényező befolyásolhatja, úgy mint a stressz, az életvitel, az étkezési szokások, a hormonális változások, a különféle betegségek vagy akár az évszakok váltakozása. A kezdetben normál bőr a pubertás kor hormonális változásai hatására kombinálttá vagy zsíros típusúvá válhat, az érett bőr pedig gyakran száraz és vízhiányos. Fontos, hogy ismerjük bőrünk típusát és észrevegyük változásait, hogy mindig azt az ápolást adhassuk neki, amire éppen szüksége van.

Így állapíthatja meg bőrtípusát

A tudatos bőrápolás alappillére, hogy ismerje a saját bőrét és felismerje annak szükségleteit! Íme egy otthoni praktika ennek megismerésére:

  1. Ébredés után mossa le arcát tiszta vízzel vagy egy gyengéd lemosóval és óvatosan törölje szárazra egy puha törölközővel!
  2. Ezt követően semmilyen ápoló készítményt ne használjon, csak várjon türelemmel. 
  3. Egy kis idő elteltével nézze meg a változásokat és jegyezze fel, mit tapasztal!

Ha a fenti teszt után a bőr selymes tapintású, nem húzódik, nem fénylik, akkor normál bőrtípusról beszélünk. Száraz bőr esetében ápolás nélkül a bőr feszül és húzódik, míg a zsíros bőrre a csillogás, kellemetlen zsíros, olajos érzet jellemző. A kombinált bőr általában a T-vonalban, tehát a homlok, az orr és az áll vonalán zsíros, míg az arc más területein normál vagy száraz.

Az egészséges bőrnek tehát négy típusát különböztetjük meg: normál, száraz, zsíros és kombinált bőr. 

A következőkben a különböző típusokról és azok megfelelő ápolásáról olvashat részletesen!

A normál bőr jellemzői és ápolása

A normál bőr pattanásoktól mentes, finom pórusú, faggyútermelése optimális. Tapintása lágy és selymes, a bőrszín üde, ragyogó. Ez a legritkább és egyben a legszerencsésebb  bőrtípus. Ápolását tekintve a cél ennek az ideális állapotnak a hosszútávú fenntartása, ami testmozgással, rostban és vitaminokban gazdag, zsírszegény étkezéssel, stresszmentes életmóddal és minőségi alvással elérhető. Hidratálni feltétlenül szükséges, télen akár zsírosabb krémeket is elbír. Tisztításra elsősorban tej, illetve emulzió állagú, szappanmentes készítményt válasszon! 

A száraz bőr jellemzői és ápolása

A száraz bőr kevesebb faggyút termel, mint a normál bőr. A környezeti hatásokkal szemben érzékeny, gyakran kipirosodik, tapintása érdes, a pórusok szinte láthatatlanok. A bőr kevésbé rugalmas, így korai ráncosodásra hajlamos. A szárazság sok esetben nemcsak az arcbőrön, hanem más testrészeken is megjelenik.

Külsőleg fontos, hogy ne használjon alkoholtartalmú vagy kőolajszármazékot tartalmazó készítményt. Ennél a bőrtípusnál elengedhetetlen a zsírosabb, gazdagon hidratáló krémek használata, melyek segítenek visszaállítani a károsodott bőrbarriert. A növényi olajok, például kókusz- és mandulaolaj különösen hatékonyak. Arctisztításra használjon olajos készítményeket, melyek maguk is hidratálnak. Belsőleg alkalmazva nagyon hasznos az omega-3 zsírsav, az A- és E-vitamin pótlása, ezenkívül a megfelelő mennyiségű vízfogyasztás és a lédús gyümölcsök és zöldségek fogyasztása is fontos.

A zsíros bőr jellemzői és ápolása

A zsíros bőr esetében a fokozott faggyútermelés jellemző. A túltermelést más néven seborrhoeának nevezzük. Ezt a bőrtípust a tág pórusok, fénylő arcbőr jellemzi.  Akne, vagyis mitesszerek, pattanások és egyéb bőrhibák kialakulására hajlamos, melyek az arc T-vonalában (a homlok, az orr, az áll tájékán), valamint a háton, vállakon és mellkason jelentkeznek. 

Akinek ilyen típusú bőre van, az semmiképpen se használjon zsíros, nehéz krémeket. Válasszon könnyű, vizes krém, gél vagy emulzió jellegű formulát. A készítmények összetételét mindig nézze át, nehogy komedogén hatóanyagot tartalmazzanak. Ne vigye túlzásba a tonikok és hámlasztók használatát, mert a bőr túlszárítása beindít egy önmagát gerjesztő, kompenzáló zsírosodási folyamatot.

Az aknéról ebben a cikkünkben írtunk részletesen, melyben a komedogén anyagok listáját is megtalálja. 

Ilyen bőrtípussal különösen óvakodjon a dohányfüsttől, valamint a dohányzás és az alkoholfogyasztás káros hatásaitól. Kerülje az olajos magvak nagy mennyiségű fogyasztását, a zsíros, nehéz ételeket és tartózkodjon sokat a szabad levegőn. 

A kombinált bőr jellemzői és ápolása 

Vegyes bőrtípus esetén a tulajdonságok különböznek a T-zónában és az orcákon. A zónán belül mitesszerek, pattanások megjelenése jellemző, az arc egyéb részein azonban bőrérzékenység és szárazság vagy akár hámlás is tapasztalható. A kombinált bőrre az olajmentes, könnyedebb, gél textúra különösen praktikus. A nehéz ételek, olajos magvak fogyasztása kerülendő!

Kérjen egyedi és személyre szabott ápolási javaslatot szakorvosunktól. Keressen minket bizalommal, 24 órán belül segítünk. 

A bőrtípusok UV-érzékenység szerinti beosztása

1975-ben Dr. Thomas Fitzpatrick, amerikai bőrgyógyász, kidolgozta a különböző bőrtípusok osztályozását a bőr UV-sugárzással szembeni érzékenysége alapján. Fitzpatrick hat különböző kategóriát határozott meg, a nagyon világos bőrtípustól (1. bőrtípus) a nagyon sötét bőrtípusig (6. bőrtípus):

  • 1-es bőrtípus: Ezt a bőrtípust nagyon érzékeny bőr és különösen világos bőrszín jellemzi. Gyakran párosul világos, vöröses vagy szőke hajjal és szeplőkkel. Az 1-es bőrtípusú emberek nagyon gyorsan leégnek és alig barnulnak le.
  • 2-es bőrtípus: Világos és érzékeny bőr jellemzi, amely gyakran kék vagy zöld szemmel, szőke vagy világosbarna hajjal párosul. A kettes bőrtípus enyhén barnul, de könnyen leég.
  • 3-as bőrtípus: A 3. bőrtípusra a világos vagy enyhén kreol bőr jellemző. A 3-as bőrtípusú emberek gyorsabban barnulnak, ritkán égnek le.
  • 4-es bőrtípus: Az ilyen bőrtípusú emberek világosbarna bőrrel, barna szemmel és barna hajjal rendelkeznek és nagyon könnyen és gyorsan barnulnak.
  • 5-ös bőrtípus: Ezt a bőrtípust a barna vagy sötétbarna bőr jellemzi, mely sötétbarna szemekkel és sötétbarna vagy fekete hajjal együtt fordul elő.
  • 6-os bőrtípus: A 6-os bőrtípusra a sötétbarna vagy fekete bőr jellemző. Ez a bőrtípus sötétbarna szemekkel és fekete hajjal együtt fordul elő.

A különböző bőrtípusok eltérő erősségű fényvédelmet igényelnek, erről a “Fényvédelem” című cikkünkben olvashat. 

Ne feledje, a bőr rendkívül érzékenyen reagál a kívülről és belülről jövő károsító tényezőkre egyaránt, ezért figyelemre és gondoskodásra van szüksége ahhoz, hogy egészséges maradjon.

Az öröklött bőrtípust megváltoztatni nem lehet, de kellő odafigyeléssel, megfelelően kialakított bőrápolási rutinnal és szakértői segítséggel a lehető legtöbbet hozhatjuk ki belőle.  

 


A kézfertőtlenítés helyes technikája és bőrgyógyászati ártalmai

A higiénia nagyon fontos szerepet játszik a fertőzések terjedésének megakadályozásában. Napjainkban a kézfertőtlenítő készítmények használata alapérvényű, olyannyira, hogy május 5-e a WHO által koordinált “Kézhigiénés VIlágnap”. Azonban a fertőtlenítő termékek hosszútávú, rendszeres használata bőrünkre is erőteljes hatással van. A legtöbb sterilizáló alkoholtartalma 70% fölötti. Emiatt pedig sokak kezén jelennek meg különféle bőrtünetek. Az alapos szappanos kézmosás kevésbé ártalmas a bőrre, mint az agresszív fertőtlenítőszerek. Elsősorban a kézmosást részesítsük előnyben és csak akkor válasszuk a drasztikusabb kézfertőtlenítőket, ha épp úton vagyunk, vagy ha bármi más miatt nem tudunk élni a szappanos kézmosás lehetőségével.

Így helyes a szappanos kézmosás

A kézmosáshoz folyó, langyos vízzel nedvesítse be kezeit, majd a kéz teljes felületének befedéséhez szükséges mennyiségű folyékony szappant juttasson az egyik kézre. Ezt követően kevés vízzel történt habképzés mellett oszlassa el a szappant mindkét tenyéren, majd az egész kéz felületén, a kézhátakon, tenyereken és az ujjak közt. A hüvelykujjakról se feledkezzen meg! Markolja meg az egyik hüvelykujját és körkörös mozdulattal dörzsölje, majd váltson kezet. Az egyik kéz ujjbegyeit dörzsölje a másik kéz tenyeréhez körkörösen, majd váltson kezet. A fertőtlenítő kézmosás megfelelő időtartama 40-60 másodperc! A kézmosás befejezése után öblítse le a kezeket folyó, langyos vízzel, az ujjak végén kezdve a csukló irányába. (A kezek leöblítésére forró víz nem praktikus, mert megnövelheti a kóros bőrreakciók kockázatát.) Kézmosást követően törölje szárazra kezeit, majd oszlasson el borsónyi mennyiségű hidratáló krémet a bőrén, különös tekintettel az ujjközökre. 

Így használja a kézfertőtlenítő készítményeket

Öntsön az egyik tenyerében a gyártó ajánlása szerinti mennyiségű készítményt, majd ezt a kéz egész felületén oszlassa el úgy, hogy a kezeken kezeletlen rész ne maradjon. Kíméletesen dörzsölje száradásig a készítményt a kéz bőrébe. A bedörzsölés időtartama – adott készítmény használati utasításának megfelelően – általában 30-60 másodperc. 60 másodpercbe vagy akár hosszabb időbe is beletelhet, hogy a kézfertőtlenítő az összes kórokozót elpusztítsa.

A körmökről se feledkezzünk meg!

A körmök gondos ápolása is része a megfelelő kézhigiénének. Az ún. köröm-toilette kiterjed a körömre, a köröm szabad széle alatti területre, a körömágyra, valamint a ujjvégek bőrére egyaránt. Higiéniai szempontok alapján legjobb, ha körmeit röviden tartja, végeit enyhén legömbölyíti. Mindig ügyeljen arra, hogy a körömágy ne sérüljön.

Sajnos a szappanok és kézfertőtlenítő szerek rendszeres használata elődézhetik a kéz bőrének kiszáradását, a bőr irritálttá, érdessé, repedezetté válik. Az így kialakult sebek, hámhiányok megteremtik a lehetőségét a mikroorganizmusok elszaporodásának, így potenciális fertőzés-forrássá válnak. Gyakran néhány használat is elegendő a kézfertőtlenítő készítményekből, hogy érezzük a nem kívánt mellékhatást: bőrpír, hámlás, viszketés jelentkezik – leghamarabb a kézujjak között. Fontos tudni, hogy a száraz, gyulladt, irritált, ekcémás bőr nem rendelkezik megfelelő védőképességgel, így fennáll egyéb más kórokozók által kiváltott bőrbetegségek kialakulásának veszélye is (pl. gomba bőrfertőzés, vírusos szemölcs).

Mit tehetünk?

A károsodott, száraz, gyulladt bőrt nem lehet hatékonyan megtisztítani, fertőtleníteni, ezért nagyon fontos a kézbőr folyamatos ápolása és hidratálása. Legjobb, ha minden kézmosás után hidratáló, védő krémet oszlat el kezein. Az alkoholos kézfertőtlenítő készítmény mellett tartson a táskájában hidratáló krémet vagy testápolót is! Elsősorban tubusos terméket válasszon, mert a tégelyes változatok nem higiénikusak és a tégely folyamatos nyitogatása az oxidáció miatt csökkenti a készítmény hatóanyag tartalmát.  

Ha ekcémától vagy atópiás dermatitistől szenved, éjszakára használjon zsíros, akár vazelin tartalmú készítményt. A krémet vastag rétegben vigye fel és húzzon cérnakesztyűt, a kesztyű alá kezeire akár fóliát is tekerhet, így még inkább fokozódik a felszívódás. A további irritáció elkerülése érdekében válasszon hipoallergén, illatanyag- és tartósítószer-mentes terméket! 

Ha bőrtünetei a gondos ápolás ellenére sem javulnak, forduljon bőrgyógyászhoz! A NetBőrgyógyász szakorvosától 24 órán belül ellátást kap.