Edukáció

• A második trimeszter tájékán alakul ki, a has közepén, a köldök és a szeméremtest között végigfutó sötétbarna vonal.
• A várandós nők 90%-át érinti.
• A legenda szerint ez a sötét vonal jelezheti a baba nemét: ha a köldöködig ér, kislány, ha egészen a bordákig húzódik, akkor kisfiú várható. 🙂 Ezen elmélet mögött természetesen nincs tudományos bizonyíték!
• Színe a halvány barna árnyalattól a szürkés-feketéig terjedhet és napozás hatására tovább sötétedhet. Szélessége kb. 1 cm és teljes hosszában egyenletes.
• A terhesség alatt a bőr színe a hormonhatásra fokozódó melanin-termelés miatt változik meg. 
• A folsavhiány összefüggésbe hozható a hiperpigmentációval, így a linea nigra megjelenésével.

Évente több mint ezer 5 év alatti gyermek hal meg a világon olyan fertőzésben, amit a víz és az alapvető higiénia hiánya okoz. Az UNICEF 2008-ban indította útjára kampányát azzal a céllal, hogy a helyes kézmosásra és annak fontosságára felhívja a figyelmet. Az üzenet elsősorban a gyermekeknek szól, de a megfelelő higiénés szabályok elsajátítása globálisan érint mindenkit a Földön!

A helyes kézmosás szabályai

1. Folyó, langyos vízzel nedvesítsd be kezeid!
2. A kéz teljes felületének befedéséhez szükséges mennyiségű szappant juttass a kezedre!
3. Kevés vízzel történt habképzés mellett oszlasd el a szappant mindkét tenyereden, majd az egész kéz felületén, a kézhátakon, a csuklón, az ujjak között és a köröm alatt is!
4. A hüvelykujjakról se feledkezz meg! Markold meg az egyik hüvelykujjadat és körkörös mozdulattal dörzsöld, majd válts kezet!
5. Az egyik kezed ujjbegyeit dörzsöld a másik kezed tenyeréhez körkörösen, majd cserélj kezet.
6.  A fertőtlenítő kézmosás megfelelő időtartama 40-60 másodperc!
7. A kézmosás végeztével öblítsd le kezeidet folyó, langyos vízzel, az ujjak végétől kezdve a csukló irányába.
8. A kézmosást követően töröld szárazra kezeidet!
9. Zárásképpen oszlass el borsónyi mennyiségű hidratáló krémet a bőrödön, különös tekintettel az ujjközökre. 
10.  Ha nincs a közelben mosdó, használj bátran alkoholos kézfertőtlenítőt!

• Kapcsolódó termékajánló: La Roche-Posay Cicaplast kézápoló krém
• Kapcsolódó blogbejegyzésünk: A kézfertőtlenítés helyes technikája és bőrgyógyászati ártalmai

• A helytelen táplálkozási szokások, például a mértéktelen cukor- és zsírfogyasztás a zsírsejtek méretének növelésével kedvez a narancsbőr kialakulásának, a túlzott sóbevitel pedig a vízmegkötés miatt gátolja a salakanyagok kiürülését.‘
• A nem megfelelő mennyiségű vízfogyasztás (napi 2-3 liter) miatt a káros anyagok felhalmozódnak a bőrben, így az veszít rugalmasságából és hajlamosabb a cellulit kialakulására.
• A mozgásszegény életmód is erősen közrejátszik a megjelenésében, ugyanis ilyenkor a vér- és nyirokkeringés lassabb, így a méreganyagok is könnyebben lerakódnak a szervezetben.
• A káros szenvedélyek, például a dohányzás következtében a kátrány felgyülemlik a hajszálerekben és rontja a keringést.
• Bármilyen hormonális változás – pubertáskor, fogamzásgátló szedése, terhesség, menopauza – elősegíti a cellulit megjelenését. Mindezért az ösztrogén nevű női nemi hormon a felelős.

• Napi 2-3 liter víz segít megőrizni a bőr rugalmasságát, így a kötőszövete kevésbé sérülékeny.
• Egészséges  táplálkozással elkerülhető a testsúlyingadozás! Az egyenletes súlygyarapodás a bőr egészségét is óvja.
• A rendszeres masszázs, illetve a hideg-meleg váltófürdő feszesíti a bőrt és fokozza a vérkeringést.
• Intenzíven hidratál például a kakaóvaj, az olívaolaj, a mogyoróolaj, a lenolaj – használj ilyen és hasonló összetevőket tartalmazó testápolókat.
• Várandósan már a terhesség kezdetétől ápold bőrödet a hason, a csípőn, a fenéken és a melleken, sőt a szülést követően se hagyd abba az intenzív hidratálást!
• Kerüld a túlságosan erős és gyors izomépítést!

• Kapcsolódó termékajánló: Alverde Mama testvaj
• Kapcsolódó blogbejegyzésünk: Tudjon meg többet a striáról!

• Május 5. a WHO által koordinált “Kézhigiénés Világnap”.
• A legtöbb fertőtlenítőszer alkoholtartalma 70% fölött van, ezért nagyon hatékonyak a vírusok legyőzésében, de nagyon káros hatással vannak bőrünk állapotára.
• A helyes kézhigiénia segít megelőzni a betegségek terjedését, mint például az influenza vagy a koronavírus-fertőzés.
• A szappan hatására a vírus külső lipidekből álló rétege sérül, így nem tud a sejtekhez kötődni és fertőzést okozni.
• A fertőtlenítő kézmosás megfelelő időtartama 40-60 másodperc.
• Az alkoholos kézfertőtlenítők akkor javasoltak, amikor szappanos kézmosásra nincs lehetőség.

• Kapcsolódó blogbejegyzésünk: A kézfertőtlenítés helyes technikája és bőrgyógyászati ártalmai
• Kapcsolódó termékajánló: La Roche-Posay Cicaplast kézápoló krém 

• Az egyik leggyakoribb bőrgyógyászati kórkép a helytelen borotválkozás okozta szőrtüszőgyulladás, ami néhány egyszerű szabály betartásával elkerülhető.
• Legjobb, ha közvetlenül zuhanyzás után borotválkozol, mert ilyenkor puhább és kevésbé sérülékeny a bőr, amin könnyebben siklik a penge.
• Az eldobható borotvákkal szemben válassz olyan terméket, amelyben csak a pengét kell cserélni, így csökkentheted a műanyag felhasználásodat is és kíméled a környezetet.
• Egy borotvapenge kb. 5 alkalommal tud megfelelő hatékonysággal szőrteleníteni.
• Ne osztozz mással a borotvádon és csak steril eszközzel végezd a folyamatot! A szőrtelenítés végeztével fertőtlenítsd az eszközt és az szőrtelenített területet egyaránt!
• Két borotválkozás között ápold bőrödet bőrtípusodnak megfelelő hidratáló készítménnyel!
• A szőrtüszőgyulladás könnyen kezelhető, de elhanyagolni nem szabad, mert súlyosabb fertőző betegségek kialakulásához vezethet.

• Kapcsolódó blogbejegyzésünk: A szőrtüszőgyulladás okai és kezelési lehetőségei
• Kapcsolódó termékajánló nőknek: Balea borotválás utáni bőrápoló gél érzékeny bőrre
• Kapcsolódó termékajánló férfiaknak: Lavera Men Sensitiv nyugtató borotválkozás utáni arcbalzsam

• Fejbőrünk pH értéke 5,5 – 6,3 között van, tehát enyhén savas. Ne használj rá lúgos anyagokat (amelyek pH értéke 7-nél nagyobb), mert azok roncsolják a hajszerkezetet!
• Hajunk 15%-a vízből áll, ezért belülről hidratálni a szervezetünket éppoly fontos, mint kívülről ápolni a hajszálakat.
• A sókristályok napfény hatására túlhevült üvegként viselkednek, ezért tengervizes fürdőzés előtt és után egyaránt öblítsd le hajadat tiszta vízzel!
• Az erős napsugárzás károsítja a hajban lévő pigmenteket. A hajfestést nyaralás utánra időzítsd!
• Kerüld a fém csatokat és a fémkapcsos hajgumikat, mert a hőségben gyorsan forróvá válnak!
• Szoros copf helyett, viselj laza fonatot!
• A fejbőröd védelme érdekében ne fésülj választékot!

• Kapcsolódó termékajánló: Dr. Hauschka hajolaj
• Kapcsolódó blogbejegyzésünk: Hajápolás nyáron

• Földünkön több mint egymillió rovarfaj ismert, a fajok harmada veszélyeztetett.
• A rovarok jelenleg 17-szer többen élnek a Földön, mint mi, emberek.
• Ők felelősek haszon- és dísznövényeink beporzásáért, a föld működőképes ökoszisztémájának fenntartásáért és hatással vannak a talaj minőségére is.
• Létezik már ún. darázsgarázs, bogártanya, illetve rovarhotel, ezek ember alkotta  hasznos építmények az ízeltlábúak támogatásáért.
• A veszélyes kórokozókat terjesztő káros rovarok ellenségei szintén rovarok.
• A rovarcsípések javarészt jellegzetesek, szakember által könnyen beazonosíthatók.

• Kapcsolódó termékajánló: Off! Max | Off! Multi insect rovarriasztó folyadék és Swiss Novosil gél és SupraDerm gél
• Kapcsolódó blogbejegyzésünk: Rovarcsípések 1. Szúnyogok, méhek, darazsak és Rovarcsípések 2. Pók, hangya, bolha, ágyi poloska, szúrólégy, bögöly